2026-02-09-006-yoga-хатха-Новосибирск-Сергей-Скай

*2026-02-09-006-yoga-хатха-Новосибирск-Сергей-Скай-yoga-hatha-Novosibirsk-Sergey-Sky**https://www.youtube.com/live/XZbFv0E71Kc***https://300.ya.ru/ пересказ видео Начало практики Растяжка и дыхание Скрутки и наклоны Разминка рук и плеч Растяжка боков и головы Позы и упражнения Завершение практики Начало практики Скрутки и высокая навасана Поза героя и баланс Поза ребёнка и бакасова Джана ширшасана и мухаса на ног Архачарандрасана и випарита каране мудра Шавасана и завершение Расшифровка видео 0:00вам, […]